lexikon - vibropedia
- Mineralstoffe
- Definition:
Mineralstoffe - Mineralstoffe sind wichtige Bausteine und Nährstoffe die unser Körper nicht selbst produzieren kann und über die Nahrung von uns aufgenommen werden. Diese Minerale sind für Stoffwechsel, Wachstum oder Heilungsprozesse unerlässlich.
Eine abwechslungsreiche Ernährung mit ausreichend Nährstoffen beugt Krankheiten vor und schützt den Körper. Hier einige Nährstoffe als Beispiel: Calcium, Phosphor, Natrium, Kalium, Magnesium, Eisen, Fluor, Selen, Zink, Jod, Chrom - Mineralstoffe
- Definition:
Mineralstoffe - Mineralstoffe sind wichtige Bausteine und Nährstoffe die unser Körper nicht selbst produzieren kann und über die Nahrung von uns aufgenommen werden. Diese Minerale sind für Stoffwechsel, Wachstum oder Heilungsprozesse unerlässlich.
Eine abwechslungsreiche Ernährung mit ausreichend Nährstoffen beugt Krankheiten vor und schützt den Körper. Hier einige Nährstoffe als Beispiel: Calcium, Phosphor, Natrium, Kalium, Magnesium, Eisen, Fluor, Selen, Zink, Jod, Chrom - Mineralstoffe
- Definition:
Mineralstoffe - Mineralstoffe sind wichtige Bausteine und Nährstoffe die unser Körper nicht selbst produzieren kann und über die Nahrung von uns aufgenommen werden. Diese Minerale sind für Stoffwechsel, Wachstum oder Heilungsprozesse unerlässlich.
Eine abwechslungsreiche Ernährung mit ausreichend Nährstoffen beugt Krankheiten vor und schützt den Körper. Hier einige Nährstoffe als Beispiel: Calcium, Phosphor, Natrium, Kalium, Magnesium, Eisen, Fluor, Selen, Zink, Jod, Chrom - Minerały
- Definition:
Minerały - Minerały są ważnymi składnikami odżywczymi, któych nasz organizm nie może produkować i przyjmowane są poprzez żywność. Minerały są niezbędne dla metabolizmu, wzrostu lub utrzymania zdrowego stanu zdrowia.
Zróżnicowana dieta z wieloma składnikami odżywczymi zapobiega chorobom i chroni organizm. Oto kilka składników odżywczych, na przykład: wapno, fosfor, sód, potas, magnez, żelazo, fluor, selen, cynk, jod, chrom- - Muskelkater
- Definition:
Muskelkater - Was wir als Muskelkater empfinden sind medizinisch gesehen, kleine Risse in den Muskelfasern, die bei Überbelastung der Muskulatur auftreten. In diese Risse tritt Wasser ein, welche den Muskel anschwellen lässt und als sogenannten Muskelkater war genommen wird.
- Muskelkater
- Definition:
Muskelkater - Was wir als Muskelkater empfinden sind medizinisch gesehen, kleine Risse in den Muskelfasern, die bei Überbelastung der Muskulatur auftreten. In diese Risse tritt Wasser ein, welche den Muskel anschwellen lässt und als sogenannten Muskelkater war genommen wird.
- Muskelkater
- Definition:
Muskelkater - Was wir als Muskelkater empfinden sind medizinisch gesehen, kleine Risse in den Muskelfasern, die bei Überbelastung der Muskulatur auftreten. In diese Risse tritt Wasser ein, welche den Muskel anschwellen lässt und als sogenannten Muskelkater war genommen wird.
- Oddychanie
- Definition:
Oddychanie - Właściwe oddychanie jest ważną częścią treningu. Oddychanie utrzymuje właściwą postawę ciała i dostarcza ciału oraz muskulaturze tlen. Z reguły podczas obciążenia następuje wydech. A wdech poprzez nos.
- Osteoporose
- Definition:
Osteoporose - Unter Osteoporose oder umgangssprachlich auch Knochenschwund genannt, versteht man eine Abnahme der Knochensubstanz, welche das natürliche alters- und geschlechtsspezifische Maß überschreitet. Mittels gezieltem Vibrations- Ganzkörpertraining welches als sanftes Krafttraining gilt, kann zur Osteoporose Prävention eingesetzt werden.
- Osteoporose
- Definition:
Osteoporose - Unter Osteoporose oder umgangssprachlich auch Knochenschwund genannt, versteht man eine Abnahme der Knochensubstanz, welche das natürliche alters- und geschlechtsspezifische Maß überschreitet. Mittels gezieltem Vibrations- Ganzkörpertraining welches als sanftes Krafttraining gilt, kann zur Osteoporose Prävention eingesetzt werden.
- Osteoporose
- Definition:
Osteoporose - Unter Osteoporose oder umgangssprachlich auch Knochenschwund genannt, versteht man eine Abnahme der Knochensubstanz, welche das natürliche alters- und geschlechtsspezifische Maß überschreitet. Mittels gezieltem Vibrations- Ganzkörpertraining welches als sanftes Krafttraining gilt, kann zur Osteoporose Prävention eingesetzt werden.
- Osteoporoza
- Definition:
Osteoporoza - Osteoporoza, określana w mowie potocznej również jako ubytek kostny, to utrata tkanki kostnej, która przewyższa miarę adekwatną do wieku oraz płci. Za pomocą celowych treningów wibracyjych całego ciała, które są określane jako lekkie treningi siłowe, można zapobiec osteoporozie.
- Podstawowa przemiana materii
- Definition:
Przemiana materii, lub inaczej też dziennie zużycie energii czlowieka, to dzienne zużycie energii przez człowieka znajdującego się w stanie spoczynku. Podczas ruchu lub innej aktywności zużycie enregii (wydajność) się zwiększa.
Obliczenia podstawowej przemiany materii:
Mężczyźni:
PPR = 66 +(13.7 x waga w kg) + (5 x wysokość w cm) - (6.8 x wiek w latach)
Kobiety:
PPR = 655 + (9,6 x waga w kg) + (1,8 x wysokość w cm) - (4,7 x wiek w latach) - Protéine
- Definition:
Protéine - Eiweiß wird auch als Protein bezeichnet und besteht aus mehreren Aminosäuren welche für den Aufbau von Zellen benötigt werden. Bei den Eiweißen werden zwischen pflanzlicher und tierischer Herkunft unterschieden von denen die pflanzlichen, deutlich besser vom Körper zu verarbeiten sind und über Kartoffeln, Hülsenfrüchte, Nüsse, Getreide und Getreideprodukte zugeführt werden.
- Réflexe d'étirement
- Definition:
Réflexe d'étirement - Réflexe d'étirement - Le réflexe d'étirement est un mécanisme de protection des muscles et enregistré toute l'étirement du muscle qui est transmis comme un stimulant pour les cellules nerveuses. Lorsque l'entrainment de Vibration, côté alternatif mouvement initié dans les réflexes d'étirement musculaire à laquelle la contraction.
- Rückenfitness
- Definition:
Rückenfitness - Bewegungsmangel, einseitige Belastung oder schwache Muskulatur sind häufig Ursachen für Rückenschmerzen. Um dem Vorzubeugen oder gezielt entgegen zu wirken sind spezielle Übungen erforderlich. Für langfristige Schmerzfreiheit bei Rückenleiden, bedarf es einer individuellen Beratung auf die persönliche Situation welche auch das Verhalten im Alltag berücksichtigt. Richtiges Rückentraining bestehend aus Lockerung, Dehnung sowie Stärkung der Rumpfmuskulatur in Kombination mit der Haltung im Alltag sind ein sehr effizientes Mittel für einen gesunden Rücken. Sprechen Sie die Trainer gezielt nach einem Rückentraining an.
- Rückenfitness
- Definition:
Rückenfitness - Bewegungsmangel, einseitige Belastung oder schwache Muskulatur sind häufig Ursachen für Rückenschmerzen. Um dem Vorzubeugen oder gezielt entgegen zu wirken sind spezielle Übungen erforderlich. Für langfristige Schmerzfreiheit bei Rückenleiden, bedarf es einer individuellen Beratung auf die persönliche Situation welche auch das Verhalten im Alltag berücksichtigt. Richtiges Rückentraining bestehend aus Lockerung, Dehnung sowie Stärkung der Rumpfmuskulatur in Kombination mit der Haltung im Alltag sind ein sehr effizientes Mittel für einen gesunden Rücken. Sprechen Sie die Trainer gezielt nach einem Rückentraining an.
- Rückenfitness
- Definition:
Rückenfitness - Bewegungsmangel, einseitige Belastung oder schwache Muskulatur sind häufig Ursachen für Rückenschmerzen. Um dem Vorzubeugen oder gezielt entgegen zu wirken sind spezielle Übungen erforderlich. Für langfristige Schmerzfreiheit bei Rückenleiden, bedarf es einer individuellen Beratung auf die persönliche Situation welche auch das Verhalten im Alltag berücksichtigt. Richtiges Rückentraining bestehend aus Lockerung, Dehnung sowie Stärkung der Rumpfmuskulatur in Kombination mit der Haltung im Alltag sind ein sehr effizientes Mittel für einen gesunden Rücken. Sprechen Sie die Trainer gezielt nach einem Rückentraining an.
- Reflejo de estiramiento
- Definition:
Reflejo de estiramiento - Reflejo de estiramiento - El reflejo de estiramiento es un mecanismo protector de los músculos y registrado al estirar el músculo, se trata de un estimulante de las células nerviosas. El entrenamiento por vibración se presenta como una alternativa a los reflejos de estiramiento muscular.
- Respiración
- Definition:
Respiración - Respiración - La respiración adecuada es una parte esencial en la formación. La postura de apoyo respiratorio debe ser adecuada y asà al cuerpo y los músculos se les suministra el oxÃgeno necesario. Por lo general, inhale por la nariz y exhale por la boca.